どーも小太りです。
今回は「ダイエット企画の結果発表」
企画内容は「7月24日までに６０㎏台になる」というもの。
詳細は下記の記事を参照ください。
小太りは目標達成できたのか！？
結論：出来ませんでした。
みなさんすいません。
普通に達成できなかった。
体重自体はぐんぐん落ちてました。
ただ、目標には届かなかった。
くそーーー！！！
下記の画像をご覧ください。
企画スタートからの毎日の体重です。
トータルでは3.7キロ痩せました。
これでもすごくねぇ？ねぇ！？
調子乗りました。すいません。
原因：目標数値が高すぎた
「何故達成できなかったのか」
原因を考えていきます。
数値設定を間違えた。
一ヶ月で5キロは無理です。笑
ストイックすぎるわ！俺！
体重自体はゆるやかに落ちています。
それだけでも凄いことなんですよ。
2年間で14キロ太った昔のぼくと比べたら、どんなに健康的になっているか。
現状の自分を客観視できてなかった。
願望だけで目標を立ていました。
自分にもできる範囲の目標を立てる。
達成して徐々に強度をあげるのが正解。
目標が高すぎた為に後半は焦ってた。
「ヤバイこのままじゃ達成できない」
冷静に「体重自体は減っている自分」
を見つめるべきでしたね。
達成するためにかなりストイックな食生活をしていました。
「好きなものを食べれない、、」
ストレスが爆発してドカ食いしたことも
意味ねーじゃねーか！！
改善：数値目標をゆるくする
高い目標を設定しても挫折するだけ
自分でも達成できる目標を設定する。
10月までに8キロ痩せる！
かなり緩めに設定しました。
今回は一ヶ月で4キロ近く痩せたので
無理な数字ではありません。
なにより、秋服をカッコよく着たい。
秋はシャツを着まくるつもりです。
サラッと着れる体型になりたい。
※写真はイメージです。
みんなも自分に優しいダイエットしようぜ！
この記事が気に入ったら
いいねしよう！
最新記事をお届けします。
コメントを残す