
どーも小太りです。
今回は「ダイエット企画の結果発表」
企画内容は「7月24日までに60㎏台になる」というもの。
詳細は下記の記事を参照ください。
小太りは目標達成できたのか!?
結論:出来ませんでした。
みなさんすいません。
普通に達成できなかった。
体重自体はぐんぐん落ちてました。
ただ、目標には届かなかった。
くそーーー!!!
下記の画像をご覧ください。
企画スタートからの毎日の体重です。

トータルでは3.7キロ痩せました。
これでもすごくねぇ?ねぇ!?
調子乗りました。すいません。
原因:目標数値が高すぎた
「何故達成できなかったのか」
原因を考えていきます。
数値設定を間違えた。
一ヶ月で5キロは無理です。笑
ストイックすぎるわ!俺!
体重自体はゆるやかに落ちています。
それだけでも凄いことなんですよ。
2年間で14キロ太った昔のぼくと比べたら、どんなに健康的になっているか。
現状の自分を客観視できてなかった。
願望だけで目標を立ていました。
自分にもできる範囲の目標を立てる。
達成して徐々に強度をあげるのが正解。
目標が高すぎた為に後半は焦ってた。
「ヤバイこのままじゃ達成できない」
冷静に「体重自体は減っている自分」
を見つめるべきでしたね。
達成するためにかなりストイックな食生活をしていました。
「好きなものを食べれない、、」
ストレスが爆発してドカ食いしたことも
意味ねーじゃねーか!!
改善:数値目標をゆるくする
高い目標を設定しても挫折するだけ
自分でも達成できる目標を設定する。
10月までに8キロ痩せる!
かなり緩めに設定しました。
今回は一ヶ月で4キロ近く痩せたので
無理な数字ではありません。
なにより、秋服をカッコよく着たい。
秋はシャツを着まくるつもりです。
サラッと着れる体型になりたい。

※写真はイメージです。
みんなも自分に優しいダイエットしようぜ!
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