【朝活が続かない人必見】超簡単！LINE朝活のやり方

どーも！最近「LINE朝活」をしている小太りです。

あなたは朝の時間を有効活用できていますか？

 

「起きてから１時間〜１時間半はもっとも生産性が高い」

「世界的に有名なCEOは、みんな朝型」

など朝の重要性は、いろんな書籍やネット記事で目にしますね。

 

ただ、いくら「朝が大事」と理解していても、毎日朝活するのはとてもハードルの高いことでしょう。

「朝活の重要性は分かっているけど、毎日は難しい」

「続いても3日程度で、それ以降は睡魔に負けてしまう。笑」

という人もいると思います。

 

ぼくも「朝活できない人間」だったのですが、LINE朝活を取り入れることにより、朝活実施率がグッと上がりました。

やり方は一緒に朝活する相手を決めて、起きた&朝活始めるときに「おはよー、朝活スタート」と送るだけ。

 

簡単にできるし、朝が弱いぼくでも実施できているので、「朝活したいけど、挫折する」という人はぜひ参考にしてみてください。

ということで、今回はLINE朝活のやり方・メリットについて詳しく紹介します。

LINE朝活のやり方

では、LINE朝活の方法について説明していきます。

やることは、下記の3つだけ！！

時間にしたら1分もかかりません。笑

まず一緒に朝活する人を決めてさい。相手は誰でもいいのですが、なるべく真面目な方がいいですね。笑

そして、朝起きて「朝活始めるぞ！」というときに「おはよー&朝活スタート」とLINEを送りましょう。

そこからは、自分の朝活に集中します。

朝活が終わったら「朝活終了&お疲れー」とLINEを送って、終了になります。

「たったこれだけ？」と思うかもしれませんが、たったこれだけ。

オンライン朝活みたいにスカイプでつなぐ必要もないし、カフェ朝活のようにどこかにいく必要もありません。

起きてLINEを送るだけでOK。時間も決めないし、直接会う必要もありません。

LINE朝活の3つのメリット

ではLINE朝活のメリットについて説明していきましょう。

詳しく説明していきます。

１：ゆるめの強制力

朝活はひとりでやると挫折します。

なぜなら、強制力がなく「眠たい欲」が勝ってしまうことが多いから。

ぼくも「朝活しよう」と思って、なんど二度寝をしたことか。。笑

 

LINE朝活は「誰かを巻き込んでやる」というのがポイントになります。

また、「8時にスタバ集合！」といったガチガチのルールが一切ないので、「朝活をする」というゆるめの強制力を持っています。

たまにガチガチの朝活をやっている人もいますが、ぼくは辛くて1日でやめる自信がありますよ。

２：時間を決めないので自由

LINE朝活は時間を一切決めません。

なぜなら、時間を固定することが挫折の原因になるからです。

お互いに時間を合わせる必要もないので、自分ができる時間で「朝活スタート」と送るだけでいいのです。

 

厳しく時間を設定すると「起きなきゃ」とか「遅刻しちゃいけない」という思いがプレッシャーになって、辛いですよね。笑

もっというと、LINE朝活の場合は「実施しなくてもいい」「起きれなくても、相手に迷惑がかからない」という逃げ道もあります。

人間である以上、起きれない日もあると思うので、そういうときのために言い訳を作れるのがLINE朝活のいいとこ。笑

３：LINEを送るだけなので簡単

LINE朝活は実施方法が、とても簡単です。

LINEを送るだけでOK。メッセージも「朝活スタート」「朝活終了」だけでいいので、合計時間は10秒ぐらい。笑

 

新しい習慣を作るときのポイントとして「極限までハードルを下げる」ことが大切です。

自分で簡単に超えられる壁を用意して、それを毎日クリアしていけば、スムーズに習慣化ができるでしょう。

LINE朝活は「オフライン朝活、オンライン朝活、カフェ朝活、モーニング&朝活」などいろいろある中で、もっともハードルが低くて簡単。

わざわざ「何時に起きて、どこどこのカフェにいく」みたいな面倒なことをしなくてもいいんですよね。

まとめ

今回は簡単にできて、実施率も上がる「LINE朝活」を紹介しました。

やり方をおさらいすると、

簡単に実践することができます！

 

また普通の朝活と違って、下記のようなメリットがあります。

ぼくは「朝起きるのが苦手&朝活継続できたことない」というダメ人間ですが、LINE朝活の導入で朝活実施率が上がりました！

簡単にできるので、友達を誘ってLINE朝活やってみてはどうでしょうか？